★ Proteiinipannarit

Helpot ja nopeat proteiinipannarit on kätevä aamu - tai välipala kelle tahansa. Terveellistä, helppoa ja hyvää! Netistä löytyy monia ohjeita, mutta itse olen tehnyt joko

a)

• 2 kananmunaa
• 1 banaani
• mitallinen proteiinijauhetta

b)

• 1 kokonainen kananmuna
• 2 kananmunan valkuaista
• 1 banaani
• mitallinen proteiinijauhetta

Blenderissä sekoittaa ainekset keskenään ja pannulla kun paistaa kookosöljyllä niin hyvää tulee! Mulla ei ole kuin palautusjuomaa, mikä ei kestä kuumentamista, vaan tuohon tarivisi esim. proteiinipannukakkujauhetta. Kannattaa paistaa aika miedolla lämmöllä, sillä tarttuu helposti pannuun kiinni/palaa. Lisää päälle marjoja.

♥ Baka