Kreatiinin tarkoitus on tuottaa räjähtävintä energiaa, ATP'tä ja sitä esiintyy luontaisesti kehossa. Sitä saa mm. punaisesta lihasta. Se parantaa suoristuskykyä, tuottaa energiaa lihaksille pitkäkestoisemmin ja maitohapon määrä pienenee.
Nyt olen 3 päivää käyttänyt ja nyt jo tuntuu, kuinka keskittyminen paranee ja tehoa saa enemmän salityöskentelyyn. Muutenkin olo on normaalia pirteämpi. Joten kyllä jotain taikaa tässä on! Aluksi kreatiinia otetaan 4 kertaa päivässä 5g annoksina 5 päivän ajan. Tämän jälkeen ylläpidetään kuuria yhden 5g annoksina päivässä.
Ja sain myös vihdoin ostettua ruuanlaiton ykkösasian, eli kookosöljyn wuhuu!
Mulle saa laittaa ehdotuksia minkälaisia blogijuttuja haluaisi lukea. Motivaatio kirjoittamiseen löytyisi, ideoita taas ei!
♥ Baka
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti