Aamupalaa ei kannata jättää väliin kiireisten arkiaamujen takia, vaan kannattaa jo vaikka edellisenä iltana tehdä helppo ja terveellinen smoothie odottamaan aamua. Itelläni tämä kuuluu jo vakiovarustukseen, vaihdellen mehukeittojen makua, proteiinijauhetta ja käytän eri marjoja. Lisäksi sekaan voi laittaa maitorahkaa ja banaania!
Tässä näkyy mun vakiosetti. Tosin karpalo-kinuski mehukeitto on parempaa mitä tuo vadelma-persikka.
Teen tätä aina hieman lonkalta heittäen määriä, mutta tarkoituksena saada aina n. 700ml.
Vettä laitan aluksi n. 200 ml, minne kaadan mehukeittoa summan mutikassa, niin että väri muuttuu ja saa tarpeeksi makua, ja kaksi ruokalusikallista soijalesitiiniä.
Sitten laitan sekaan kaurahiutaleita n. 0,40g, marjoja reippaalla kädellä ja proteiinijauhetta 1 ½ mitallista, eli 0,25g. Sitten vain blenderissä sekaisin!
Ja sitten vain ääntä kohti!
♥ Baka
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti